白癜风患者有什么运动小窍门

　　白癜风患者有什么运动小窍门？人都是有惰性的。现代化的快节奏的生活也没有更多的时间让我们去品尝闲情雅致的生活，科技的发达带来的不仅仅是我们更多的物质，带来的同时还有疾病的日益加剧，而白癜风就是这众多疾病中的一种。许多人对白癜风的治疗都抱着选一家好医院就万事大吉了，其实并不其然，白癜风的治疗是需要患者的生活注意的，生活中的一些小技巧、小锻炼也会成为我们治病的利器，大家只要每天抽出小部分时间让我们的身体动起来。那么，白癜风患者有什么运动小窍门？

　　一、仰卧呼吸

　　身放松仰卧在床上，吸足一口气，使肚子鼓足，然后慢慢呼出，如此反复数次。这个动作可以运动身内脏，使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰，也有利于安稳睡眠。

　　二、弯腰

　　双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有的缓解作用。

　　三、冷水浴

　　用冷水擦洗身，可以促进身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。

　　四、搓手

　　先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。

　　福州白癜风的提醒：小运动大益处。生命在于运动，让白癜风患者身体免疫力提高的同时也能让患者们保持更好的身材。同时白癜风患者在平常的饮食和作息时间上也要有所注意，良好的生活习惯对于白癜风的治疗会带来意想不到的。